プロテイン、マルトデキストリン、クエン酸

昨日は更新忘れてました。すみません・・・
今日2つ書きます。

先日、プロテインとかを買いました。
今まではSAVASのアクアホエイプロテインを使ってました。↓
http://sujigane.blogspot.jp/2012/04/blog-post_17.html

が、難点としてちょっと高いのでガンガン飲むためにも安いものを使おうと思いました。
更には体重を増やしたいので、できればカロリーもとりたい！
回復力を増強するためにもクエン酸がやっぱり欲しい！
ということで以下の３品を購入しました。
 
MAXLOADホエイプロテインチョコレート風味3kg 

 
粉飴1kg H+Bライフサイエンス


 
クエン酸1kg　【全国メール便送料無料】　便利な詳しい説明書付き♪食品添加物規格 純度99.5%以上 無水クエン酸　疲労回復　抗酸化作用　美肌効果　クエン酸リンス

このプロテインは凄いですね。
効果に関してはまだ買ったばかりなので分かりませんが、たんぱく質じゃないものばかりが入ってるわけじゃないので他と大差ないはずです。
それでこのコスパは凄いです。
３kgで7075円です。1kgが2358円です。
以前使っていたSAVASのアクアホエイは800gで4580円もしたのでかなり助かります。
もっとも、SAVASにはクエン酸などが最初から入っていたり、水で非常に美味しく飲めるなど利点も多くあるのでちょっと高いですがまぁ納得してます。
3kgとなるとかなりの大きさです。今回は高校生の弟と分けて使いますが、結構使い切るまで時間がかかりそうです。

で、プロテイン単体を飲むだけでなく、カロリーを追加するために買ったのが粉飴です。
粉飴というのは言い方を買えるとマルトデキストリンです。
マルトデキストリンって何？って人に超簡単に説明すると

あまり甘くない砂糖

です。でんぷんを分解して作られた多糖で非常に吸収しやすいものです。
これでカロリーを追加して体重を増やそうというわけです。特に私は胃腸が弱くて、おそらく栄養の吸収率が悪いのが体重の増えにくい原因の一つと予測してるのでこれで改善するはず。
プロテイン以外にも砂糖の代わりとして使えば色々とカロリーが追加できます。
特に、スポーツドリンクを作るときにこれも加えて入れれば自家製のCCDドリンクのようなエネルギードリンクが出来上がります。
また、運動直後や寝る前などに飲むことで回復力の補助もできるようです。
13gで50ｋcalになります。
1kgが500円とかなり安いのでオススメです。
ただし、使いすぎると太る危険があるので注意することと難消化性デキストリンというものがありますがあれは効果がまったく違うので注意してください。

で、最後がクエン酸。
クエン酸単体です。これも適当なジュースに溶かして飲もうと思います。
これで回復力の補助も大丈夫でしょう。
このクエン酸とマルトデキストリンと後は何かフレーバーを使って自作のスポーツドリンクを作ろうかと思ってます。レシピができたら公開します。

入院期間中に思うように体重が増やせなかったので、これで頑張って増やします。
では、ここまで。後でもう一つ投稿します。